AUTO-COACHING SANE

Des pratiques d’auto-coaching simples et reproductibles chez vous, qui vont vous apporter le bien-être au quotidien et la motivation pour entreprendre le projet qui vous appelle.

 

La Pyramide de la Confiance

Séance 3


La partie “Enseignement”


La partie “Pratiques”

L’ancrage

La Pyramide – Vidéo

La Pyramide de la Confiance


La Pyramide de la Confiance


Les échanges autour de la pratique

Vos Missions

Pour plonger rapidement dans les pratiques et vous appuyer sur des bases solides,

1/ Faites des listes de bons souvenirs liés à des sujets qui posent régulièrement problème dans votre existence (argent, amour, enfants, solitude….)

2/ Penser à ce projet que vous voulez réaliser.
Quand vous voulez écarter du ressassement ou des pensées et émotions démoralisantes, vous aurez une direction motivante vers laquelle réorienter vos pensées.

Et si vous n’avez pas  de projet ?
C’est peut-être la source de votre mal-être, de votre tristesse ou de votre frustration.
Ma suggestion :
a.mettez-vous en alpha, simplement en faisant l’exercice d’enracinement,
b.et donnez-vous la permission de contacter vos envies d’enfant, intactes et sauvages !
c. renouez émotionnellement, habitez à nouveau vos envies d’enfant avec la structure du Muscle du Bien-Être : vous sentirez rapidement si c’est une bonne voie pour vous rendre la joie.
Ne critiquez pas, ne commentez pas : l’opérationnel et – le cas échéant – les objections viendront ultérieurement.

Et surtout, PRATIQUEZ !