Défi Zéro Charge Mentale
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Bienvenue dans votre DEFI ZERO CHARGE MENTALE
Le #defizerochargementale s’étend du 6 septembre au 8 octobre, les jours ouvrables.
Chaque jour, un nouveau défi viendra s’ajouter dans votre playliste.
En étant abonnée, vous pouvez revoir les replays à votre rythme.
L’objectif de ce défi
Il est destiné à vous aider à mieux vous comprendre afin de déceler les pièges que vous vous tendez à vous même et qui vous maintiennent dans des états émotionnels peu motivants.
Le défi n’est donc pas fait pour encourager les habitudes qui vous maintiennent dans un état et des situations dont vous ne voulez plus.
Vous allez donc recevoir des informations qui vont peut-être vous bousculer.
Quand vous vous sentez bousculée, profitez-en pour vous interroger, pour explorer votre malaise.
Surtout évitez de penser que j’exagère : je n’invente rien. Ce qui fait la force de mon approche, c’est qu’elle s’appuie sur de très nombreuses confidences de femmes comme vous et moi.
Cliquez sur les onglets dans la colonne de gauche : à mesure que nous avançons dans l’événement, vous y retrouverez les vidéos des défis.
COMMENT PROFITER AU MIEUX DE CE DEFI ?
1. Prenez rendez-vous avec vous m’aime
Fixez une heure chaque jour dans votre agenda pour regarder le défi du jour.
Cela devrait vous prendre 20 minutes ou 1/2 heure (suivant ma prolixité)
2. Tenez un journal
En notant ce qui vous vient dans un journal, c’est du temps et du soin que vous vous consacrez.
c’est une pratique d’auto-coaching puissante.
3. Ne cédez pas à la tentation
Ne vous dites pas que je suis méchante ou masculine ou dominante : si vous le faisiez, vous projeteriez sur moi “quelque chose” qui vous appartient.
Si ce genre de pensée vous vient, même si c’est désagréable, interrogez-vous. Cela vous aidera à mieux vous comprendre.
On dit souvent que les traits que l’on rejette chez quelqu’un sont des traits que l’on désire avoir.
Et c’est bien là l’enjeu ! Comme on nous a appris à nous faire toute petite, “une femme qui dégage”, ça met mal à l’aise.
Prenez soin de vous !